学会控制
虽然金融市场交易可以带来难以置信的回报，但毫无疑问，它也可能带来极大的压力。事实上，交易员要想成功，必须克服的主要障碍之一就是学会控制自己的情绪。过度交易、避免交易、承担太多风险、承担太少风险以及交易管理不善，这些都是交易员与情绪作斗争的症状。
许多交易员以为找到完美的策略将帮助他们取得成功。这听起来很简单，只要学习一种可以盈利的策略并应用到市场就可以了。然而，一旦真正的资金处于危险之中，交易员需独自负责做出决策，这可能会带来难以言喻的压力，许多交易员发现自己一次又一次地犯同样的错误。
冥想的魅力所在？
冥想可以帮助交易员学会控制自己的情绪来克服某些情况下遭受的压力，如避免在新闻事件中因价格飙升而急于停止交易，或避免在亏损的交易中补仓，或想从尚未达到目标的交易中获利的冲动。新交易员犯的每一个典型错误，以及学会在有压力的环境下控制情绪，都能帮助交易员获得更高的利润。
冥想还可以帮助交易员集中注意力，提高他们专注和关键时刻保持警觉的能力。对于那些可以接触到社交媒体、关注几位不同分析师和收听财经新闻的零售交易交易员来说，筛选重点信息以及在必要时仍能在市场上高效运作，可能会让他们感到精疲力竭。练习冥想可以帮助交易员提高专注和筛选信息的能力，提高他们的思维敏锐度，突出和利用重要和有价值的东西。
冥想对交易员非常有用的另一个关键作用是帮助他们克服对亏损和扩大交易规模的恐惧。许多新交易员最初很难接受亏损是交易成功的一部分。亏损会引发恐惧和怀疑，并可能扰乱交易员坚持自己的计划。但是，冥想可以帮助交易员学会保持冷静，坚持自己的计划，不对亏损做出情绪化的反应。
同样，经验丰富的交易员往往难以增加头寸规模。一笔交易通常可能会有200欧元的风险,突然一笔交易有500欧元的风险,他们也会做出类似的情绪反应，认为自己在交易中过早地取出银行利润而没有坚守目标等错误，或为了避免损失而过早调整止损点，从长远来看，两者最终都会影响他们的收益期回报。
像专业人士一样冥想
冥想对交易员非常有用，越来越多的对冲基金管理公司和银行为交易员开设冥想课程，以提高他们的业绩。太平洋投资管理公司(Pimco)的比尔•格罗斯(Bill Gross)和桥水基金(Bridgewater)的雷•戴利奥(Ray Dalio)等一些知名基金经理，长期以来一直将冥想视为日常生活的一个关键部分。用戴利奥的话来说，“无论我取得什么样的成功，冥想都是我人生中最重要的因素。”要说明的是，Ray Dalio掌管着一支1500亿美元的基金，所以，如果冥想对他的成功有帮助，或许你也可以试一试!
让人开心的是，现在有各种各样的冥想应用程序可以帮助我们冥想，在短时间内改善我们的心理状态。如果你喜欢用传统的方式冥想，这里有一个基本的冥想练习步骤：
1、找一个安静的地方，盘腿而坐，背部挺直
2、注意力集中在你的呼入呼出的气流上
3、每次呼气数到10，然后重新开始。
每天这样做五到十分钟，试着慢慢来。如果你正在努力控制你的情绪与交易，通过几周的练习应该能让你更好地控制情绪和改善交易表现!
（文章来源：译自外文网站）
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